Si en tu trabajo tienes que usar el ordenador durante un período significativo de tiempo, es posible que tu riesgo a padecer problemas de espalda y articulaciones sea mayor que el de otras personas. Más allá de mantenerte activo e incorporar descansos regulares en tu rutina diaria, existen ciertos ejercicios que fortalecen y mantienen los músculos centrales en buena forma.

¡Toma nota de estas pautas para cuidar de tu salud postural mientras trabajas!