La enfermedad de Parkinson (EP) es un trastorno neurodegenerativo que afecta al sistema nervioso de manera crónica y progresiva. Tal y como define la Federación Española de Parkinson, esta patología se caracteriza por la pérdida o degeneración de neuronas en la sustancia negra, una estructura situada en la parte media del cerebro. Esta pérdida provoca una falta de dopamina en el organismo, que hace que el control del movimiento se vea alterado.

Las obligaciones laborales y la rutina del día a día pueden provocar que nuestros niveles de estrés se incrementen. Por eso, nada mejor que aprovechar el fin de semana para desconectar y prestar atención a nuestro bienestar físico y mental. ¿Cómo hacerlo?

• La astenia primaveral es uno de los síndromes más comunes, que incluye síntomas tanto físicos como emocionales.
• La conjuntivitis, la rinitis, la sinusitis y el asma son las afecciones más comunes derivadas de las alergias, que sufren aproximadamente 8 millones de personas en España.

Conjuntamente con la dieta, la actividad física y el bienestar emocional, el descanso es uno de los pilares fundamentales para una vida saludable. Tanto es así, que la falta de sueño tiene un impacto negativo en la salud. En un plano físico, no dormir bien implica un mayor riesgo ante enfermedades graves, y también afecta a la función psicomotora, causando un bajo rendimiento académico o laboral, entre otras consecuencias. A nivel psicológico, cuando la falta de sueño se convierte en algo habitual, se puede favorecer el desarrollo de enfermedades como depresión o ansiedad.

• El 68% de los encuestados afirma que se trata de una situación que mantiene bajo control, mientras que el 9% reconoce estar al límite.
• Buscar apoyo profesional para sobrellevar el estrés solo es una opción para el 19%.
• España presenta un nivel de estrés extremo muy inferior al de otros países europeos como Reino Unido, Alemania o Francia.

Disfrutar de un buen estado de salud es el fruto de una buena salud física y mental. Y precisamente en un día como hoy, Blue Monday, considerado por muchas personas como “el día más triste del año” - aunque con escasa base científica que lo avale como tal -, desde Cigna queremos destacar la importancia de adoptar ciertos hábitos saludables que nos ayuden a cuidar de nuestra salud mental cada día:

Si has decidido terminar el año de forma saludable y deportiva, y te estás preparando para correr la Carrera San Silvestre, aquí van 5 consejos para que termines la carrera de la mejor manera posible.

La Navidad está cargada de expectativas: ser feliz a toda costa, divertirse, estar a gusto la familia… Sin embargo, la situación sin precedentes que vivimos, y el hecho de que hay personas que no llevan bien todos estos rituales, pueden impulsar la aparición de emociones negativas. Y es que cuando estas expectativas sociales resultan difíciles de alcanzar, en algunos casos es normal que se produzcan episodios de frustración. Tanto es así, que según la Organización Mundial de la Salud, el 44% de la población padece síntomas de ansiedad, depresión o tristeza en estas fechas.