La Navidad está cargada de expectativas: ser feliz a toda costa, divertirse, estar a gusto la familia… Sin embargo, la situación sin precedentes que vivimos, y el hecho de que hay personas que no llevan bien todos estos rituales, pueden impulsar la aparición de emociones negativas. Y es que cuando estas expectativas sociales resultan difíciles de alcanzar, en algunos casos es normal que se produzcan episodios de frustración. Tanto es así, que según la Organización Mundial de la Salud, el 44% de la población padece síntomas de ansiedad, depresión o tristeza en estas fechas.