El Mindfulness es una técnica de relajación que remonta a la tradición budista de la meditación, con más de 2.500 años de antigüedad.

El Mindfulness enseña a gestionar las emociones, descubriendo cuáles son los pensamientos estresantes más recurrentes para enfrentarnos a ellos de manera diferente y así mejorar el bienestar diario.

¿Cómo puedes relajar tu mente y tu cuerpo?

El Mindfulness cuenta con diferentes herramientas de relajación, algunas diseñadas para relajar el cuerpo y otras para aliviar la mente.